Was ist Shilajit und wofür wird es eingenommen?

Shilajit (auch Mumijo genannt) ist eine mineralreiche, harzartige Substanz aus dem Himalaya-Gebirge, die seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Heilkunst als natürliches Stärkungsmittel für Energie, Vitalität und Wohlbefinden eingesetzt wird. Es entsteht über Jahrhunderte durch die natürliche Zersetzung pflanzlicher Materie im Felsgestein und enthält Fulvinsäure, Huminsäure sowie über 80 Mineralstoffe und Spurenelemente. Viele Menschen nehmen Shilajit zur Unterstützung von Zellenergie, mentaler Klarheit und Regeneration ein.

Wie nehme ich BodyPlanet Shilajit Kapseln richtig ein?

Nimm täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit ein – idealerweise morgens zum Frühstück für einen energiereichen Start in den Tag. Die Einnahme zu einer Mahlzeit verbessert die Aufnahme der fettlöslichen Bestandteile. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir eine durchgehende Einnahme über mindestens 8 bis 12 Wochen, da viele positive Effekte erst bei regelmäßiger Anwendung spürbar werden.

Warum Shilajit Kapseln statt reinem Harz?

Shilajit Kapseln bieten gegenüber reinem Harz drei entscheidende Vorteile: exakte Dosierung (genau 500 mg pro Kapsel), geschmacksneutrale Einnahme (kein bitterer Harzgeschmack) und bessere Haltbarkeit. Rohes Shilajit-Harz ist hygroskopisch, zieht also Feuchtigkeit an und muss aufwändig in warmem Wasser aufgelöst werden. Zudem besteht bei ungereinigtem Harz ein höheres Risiko für Schwermetallbelastungen. BodyPlanet Shilajit Kapseln werden in Deutschland hergestellt und jede Charge auf Reinheit geprüft.

Kann Shilajit den Testosteronspiegel unterstützen?

In einer doppelblind-randomisierten klinischen Studie stiegen bei gesunden Männern (45–55 Jahre) nach 90-tägiger Shilajit-Einnahme die Spiegel von Gesamt-Testosteron, freiem Testosteron und DHEAS signifikant gegenüber der Placebo-Gruppe. Shilajit wirkt dabei nicht als Hormonersatz, sondern kann die körpereigene hormonelle Balance auf natürliche Weise unterstützen. Für eine synergistische Wirkung empfehlen wir die Kombination mit BodyPlanet Zink, da Zink zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels beiträgt (EFSA-zugelassener Health Claim).

Wie unterscheidet sich Shilajit von anderen Energie-Supplements?

Shilajit setzt auf nachhaltige Zellenergie statt auf stimulierende Wirkung wie Koffein. Die enthaltene Fulvinsäure unterstützt die Mitochondrienfunktion – also die Kraftwerke deiner Zellen – und kann so die körpereigene Energieproduktion auf zellulärer Ebene fördern. Das Ergebnis: anhaltende Energie ohne typisches Koffein-Tief, Crash oder Gewöhnungseffekt. Für Kraftsportler lässt sich Shilajit ideal mit Kreatin Effect kombinieren – Shilajit für die Zellenergie, Kreatin für die ATP-Regeneration im Muskel.

Für wen ist Shilajit besonders geeignet?

Shilajit eignet sich besonders für aktive Menschen über 35, Kraftsportler, Berufstätige mit hohem Stresslevel und alle, die trotz gesunder Lebensweise mehr Energie und Fokus suchen. Da die natürliche Produktion bestimmter Hormone und Zellenergie mit dem Alter abnimmt, kann Shilajit als natürliches Stärkungsmittel eine sinnvolle Ergänzung sein. Auch Vegetarier profitieren von den über 80 natürlichen Mineralstoffen und Spurenelementen.

Wann spüre ich die Wirkung von Shilajit?

Erste spürbare Effekte wie mehr Wachheit und weniger Müdigkeit berichten viele Anwender nach 1 bis 2 Wochen regelmäßiger Einnahme. Deutlichere Verbesserungen bei mentaler Klarheit und Regeneration zeigen sich häufig nach 3 bis 4 Wochen. In klinischen Studien wurden messbare Veränderungen bei Hormonmarkern nach 8 bis 12 Wochen dokumentiert. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir daher eine durchgehende Einnahme über mindestens 8 Wochen.

Kann ich Shilajit mit anderen BodyPlanet Produkten kombinieren?

Ja, Shilajit lässt sich hervorragend mit anderen BodyPlanet Supplements kombinieren. Besonders sinnvolle Stacks sind: BodyPlanet Zink für die hormonelle Balance (Zink trägt zur Aufrechterhaltung normaler Testosteronspiegel bei), Kreatin Effect für maximale Kraftleistung und ATP-Regeneration, sowie Schwarzkümmelöl Kapseln als weiteres ayurvedisches Naturprodukt mit antioxidativen Eigenschaften. Shilajit kann als Basis-Supplement die Wirkung anderer Produkte durch verbesserte Mineralstoffaufnahme synergistisch unterstützen.

Shilajit Kapseln

Name: Shilajit Kapseln
Brand: BodyPlanet
Price: 24.9 EUR
Availability: InStock

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Shilajit Extrakt, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC).

Inhaltsstoff	pro Tagesportion (2 Kapseln)
Shilajit Extrakt	1.000 mg
davon Fulvinsäure	enthalten*
davon Huminsäure	enthalten*
Natürliche Mineralstoffe & Spurenelemente	80+ (inkl. Eisen, Magnesium, Zink, Selen)

*Shilajit ist ein Naturprodukt mit natürlich schwankender Zusammensetzung. Die genauen Gehalte an Fulvinsäure und Huminsäure können je nach Charge variieren. Nettoinhalt: 56 g (90 Kapseln).

Richtige Dosierung & Anwendung

Optimale Dosierung

Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Beste Einnahmezeiten

Morgens zum Frühstück: 2 Kapseln für einen energiereichen Start in den Tag. Die Einnahme zur Mahlzeit verbessert die Aufnahme der fettlöslichen Bestandteile.
An Trainingstagen: 2 Kapseln 30–60 Minuten vor dem Training für Energie und Fokus.
Aufgeteilte Einnahme: Alternativ 1 Kapsel morgens + 1 Kapsel mittags, um die Wirkung über den Tag zu verteilen.

Empfohlene Einnahmedauer

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir eine durchgehende Einnahme über mindestens 8 bis 12 Wochen. In klinischen Studien wurden messbare Effekte nach 90 Tagen dokumentiert. Viele Anwender berichten bereits nach 1 bis 2 Wochen über erste spürbare Verbesserungen bei Energie und Wachheit.

Wichtige Hinweise

Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.