BodyPlanet Kreatin Effect Kapseln Kraftsteigerung ohne Wassereinlagerungen
Nährwerte & Infografik
BodyPlanet Kreatin Effect Kapseln Kraftsteigerung ohne Wassereinlagerungen
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BodyPlanet

Kreatin Effect

29,99 €
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Warum Kreatin Effect die bessere Wahl ist

  • Bis zu 100% Bioverfügbarkeit – Magensaftresistente MSR-Kapseln sorgen für optimale Aufnahme im Dünndarm, während Standard-Kreatin nur 60-80% erreicht
  • Keine sichtbare Wassereinlagerung – Durch gezielte Freisetzung bleibt dein Körper definiert ohne aufgedunsenes Aussehen
  • Magenfreundlich ohne Aufblähen – HPMC-Kapseln mit Gellan-Überzug verhindern Magenbeschwerden, die bei Kreatin-Pulver häufig auftreten
  • Keine Ladephase notwendig – Sofort einsatzbereit mit 2.624 mg reinem Kreatinmonohydrat pro Tagesdosis (4 Kapseln)
  • Einfache Einnahme ohne Pulver – Praktische Kapseln für unterwegs, kein Messen oder Mischen erforderlich
  • Premium Made in Germany – Geprüfte Qualität von BodyPlanet mit 30 Jahren Expertise und entwickelt mit Mr. Universum Tamer Galal

Hochwertige Inhaltsstoffe & Zusammensetzung

Hauptwirkstoffe pro Tagesportion (4 Kapseln):

  • Kreatinmonohydrat - 2.624 mg (98% Reinheit) - Steigert ATP-Regeneration für maximale Kraftleistung und Muskelaufbau
  • MSR-Kapseltechnologie - Magensaftresistente HPMC-Hülle mit Gellan-Überzug für bis zu 100% Bioverfügbarkeit

Vollständige Zutatenliste:

Zutaten: Creatinmonohydrat (98%), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), Verdickungsmittel (Gellan), Farbstoff (Titandioxid).

Qualitätsmerkmale:

  • Premium Kreatinmonohydrat mit 98% Reinheit
  • Vegan-freundliche HPMC-Kapseln (keine Gelatine)
  • Frei von Aspartam, künstlichen Süßstoffen und Füllstoffen
  • Made in Germany nach höchsten Qualitätsstandards
  • Laborgeprüfte Reinheit und Wirkstoffgehalt

Wichtige Hinweise & Allergene:

⚠️ Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken und lichtgeschützt lagern.

Allergene: Keine bekannten Allergene. Kann Spuren von Milch, Ei, Soja und Nüssen enthalten (Kreuzkontamination in Produktionsstätte).

Nährwertangaben pro 100 g pro Tagesportion (4 Kapseln / 2,9 g)
Energie 1575 kJ / 376 kcal 46 kJ / 11 kcal
Fett 0,2 g < 0,1 g
  davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 1,5 g < 0,1 g
  davon Zucker 0,3 g < 0,1 g
Eiweiß 92 g 2,7 g
Salz < 0,1 g < 0,01 g
Wirkstoffgehalt:
Kreatinmonohydrat 98 g 2.624 mg

* Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Richtige Dosierung & Anwendung

Optimale Dosierung

4 Kapseln täglich mit mindestens 300 ml Wasser

Jede Kapsel enthält 656 mg reines Kreatinmonohydrat. Die Tagesdosis von 4 Kapseln liefert 2.624 mg Kreatin – optimal für maximale Kraftsteigerung ohne Überdosierung.

Beste Einnahmezeiten

  • Nach dem Training: Idealer Zeitpunkt! Kombiniere die 4 Kapseln mit schnellen Kohlenhydraten (Banane, Carbo Energy oder Post-Workout-Shake) für maximale Insulin-vermittelte Aufnahme in die Muskelzellen. Der erhöhte Insulinspiegel transportiert das Kreatin direkt in die Muskulatur.
  • Morgens zum Frühstück: Alternative zum Post-Workout. Nimm die 4 Kapseln zusammen mit deinem Frühstück ein, um die Kreatin-Speicher gleichmäßig über den Tag aufzufüllen. Besonders praktisch für Ruhetage.
  • An trainingsfreien Tagen: Unbedingt weiternehmen! Die Kreatin-Speicher in der Muskulatur müssen konstant hochgehalten werden. Wähle einen festen Zeitpunkt (z.B. Frühstück), um die Routine beizubehalten.

Intensivphase (optional)

Bei Wettkampfvorbereitung oder Maximalkraft-Phasen: 6 Kapseln täglich (3.936 mg Kreatin). Verteile die Einnahme auf 2 Zeitpunkte (z.B. 3 Kapseln morgens, 3 Kapseln nach dem Training) für optimale Versorgung.

Wichtige Hinweise

  • Keine Ladephase notwendig: Dank MSR-Technologie kannst du sofort mit 4 Kapseln starten – keine Auflade-Woche mit hohen Dosierungen erforderlich.
  • Ausreichend trinken: Mindestens 2,5 bis 3 Liter Wasser täglich, um die Kreatin-Aufnahme in die Zellen zu optimieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.
  • Keine Pausen notwendig: Kreatin Effect kann durchgehend eingenommen werden ohne Gewöhnungseffekt oder Wirkungsverlust.
  • Vermeide heiße Getränke: Temperatur über 60 Grad Celsius kann Kreatin abbauen. Nutze Raumtemperatur oder kaltes Wasser.
  • Kombinierbar: Perfekt mit Premium Protein, Power Bomb 2.0 oder anderen BodyPlanet Supplements kombinierbar.

Langzeit-Einnahme

Für maximale Ergebnisse empfehlen wir kontinuierliche Einnahme über mindestens 12 Wochen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die vollen Effekte auf Muskelaufbau und Kraft nach 8 bis 12 Wochen Supplementierung erreicht werden. Langzeitanwendung über Jahre ist sicher und unbedenklich.

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Kreatin Effect

Kreatin Effect

29,99 €

Kreatin Effect liefert 2.624 mg reines Kreatinmonohydrat in magensaftresistenten MSR-Kapseln für bis zu 100% Bioverfügbarkeit. Die innovative HPMC-Technologie mit Gellan-Überzug schützt das Kreatin vor Magensäure und setzt es gezielt im Dünndarm frei – für maximale Wirkung ohne die typischen Kreatin-Nachteile.

Standard Kreatin-Pulver erreicht nur 60-80% Bioverfügbarkeit und verursacht häufig Blähungen, Wassereinlagerung und Magenprobleme. Kreatin Effect umgeht diese Probleme vollständig: keine Ladephase, keine Pulver-Dosierung, kein Aufblähen. Einfach täglich 4 Kapseln mit Wasser für 8-15% mehr Kraftleistung nach 3-4 Wochen.

Ideal für Kraftsportler und Bodybuilder, die maximale Performance ohne sichtbare Wassereinlagerung wollen. 120 Kapseln reichen für 30 Tage. Entwickelt mit 30 Jahren BodyPlanet Expertise und Mr. Universum Tamer Galal. Made in Germany Premium-Qualität.

Kreatin Effect

Premium Kreatin-Kapseln – maximale Power ohne Wassereinlagerung & Ladephase

2.624 mg
reines Kreatinmonohydrat pro Tag (4 Kapseln)
bis 100 %
Bioverfügbarkeit durch MSR-Kapseltechnologie
0 Tage
Ladephase notwendig – sofort starten
30 Tage
Reichweite pro Dose (120 Kapseln)
Keine sichtbare Wassereinlagerung
Magenfreundlich – kein Aufblähen oder Unwohlsein
Einfache Einnahme ohne Pulver-Dosierung
Gezielt freigesetzt im Dünndarm für optimale Aufnahme
Made in Germany Premium-Qualität
Entwickelt mit 30 Jahren BodyPlanet Expertise

Wann passt Kreatin Effect zu dir?

Kreatin Effect revolutioniert die Kreatin-Supplementierung durch magensaftresistente MSR-Technologie. Während Standard-Kreatin zu großen Teilen bereits im Magen abgebaut wird und nur 60 bis 80 Prozent Bioverfügbarkeit erreicht, schützt die spezielle HPMC-Kapselhülle mit Gellan-Überzug das Kreatinmonohydrat vor Magensäure. Das Kreatin wird erst im Dünndarm freigesetzt, wo es nahezu vollständig ins Blut aufgenommen wird. Dadurch erhältst du maximale Wirkung bei gleichzeitig besserer Verträglichkeit. Die standardisierte Dosierung von 656 mg Kreatin pro Kapsel macht die Einnahme planbar und unkompliziert – kein Abmessen von Pulver, keine Klumpenbildung, keine Geschmacksprobleme. Mit 4 Kapseln täglich versorgst du deine Muskulatur kontinuierlich mit hochdosiertem Kreatin für ATP-Regeneration, Kraftsteigerung und Muskelaufbau. Ideal für Kraftsportler, die ihre Leistung steigern wollen, ohne mit Aufblähen oder Wassereinlagerungen zu kämpfen. Premium-Qualität aus Deutschland, entwickelt mit der Wettkampf-Erfahrung von BodyPlanet und Mr. Universum Tamer Galal.

Perfekt, wenn du… • Empfindlicher Magen: MSR-Kapseln verhindern Reizung durch direkten Magenkontakt
• Keine Wassereinlagerung: saubere Definition bleibt sichtbar, kein aufgedunsenes Aussehen
• Unterwegs und on-the-go: praktische Kapselform ohne Shaker oder Dosierung
• Kraftsportler und Bodybuilder: maximale ATP-Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsteigerung
• Diätphase: Kreatin ohne zusätzliche Kalorien oder störende Kohlenhydrate

Was macht es besonders?

Der entscheidende Unterschied liegt in der MSR-Technologie: Kreatin Effect nutzt magensaftresistente HPMC-Kapseln mit einem speziellen Gellan-Überzug. Dieser Überzug widersteht der Magensäure (pH 1-3) und löst sich erst im Dünndarm (pH 6-7,5) auf. Dadurch wird das Kreatin gezielt dort freigesetzt, wo die Aufnahme ins Blut stattfindet – das Ergebnis ist eine Bioverfügbarkeit von bis zu 100 Prozent (Standard-Kreatin: nur 60 bis 80 Prozent durch Abbau im Magen). Wissenschaftliche Studien zeigen, dass magensaftresistente Formulierungen die Plasmakonzentration von Kreatin signifikant erhöhen. Zusätzlich verhindert die MSR-Technologie typische Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Krämpfe oder Durchfall, die bei herkömmlichem Kreatin-Pulver häufig auftreten. Das Ergebnis: maximale Wirkung auf Kraft und Muskelaufbau, minimale Nebenwirkungen, keine sichtbare Wassereinlagerung außerhalb der Muskelzellen. Premium-Qualität entwickelt von BodyPlanet mit 30 Jahren Erfahrung in der Supplementierung von Wettkampfathleten und unter wissenschaftlicher Begleitung von Mr. Universum Tamer Galal.

Dosierung & Zusammensetzung

EigenschaftPro PortionPro PackungVorteil
Kreatinmonohydrat 656 mg pro Kapsel 120 Kapseln Standardisierte Premium-Reinheit (98%)
Tagesportion 2.624 mg (4 Kapseln) ca. 30 Tage Reichweite Keine Ladephase notwendig
MSR-Technologie Gezielte Freisetzung im Dünndarm Magensaftresistenter Schutz Bis zu 100% Bioverfügbarkeit
Verträglichkeit Kein Magenkontakt Vegan-freundliche HPMC-Kapsel Keine Blähungen oder Magenprobleme

Optimaler Zeitpunkt

Einnahmeempfehlung Nimm täglich 4 Kapseln mit mindestens 300 ml Wasser. Optimale Zeitpunkte: Nach dem Training zusammen mit schnellen Kohlenhydraten (z.B. Banane oder Carbo Energy) für maximale Insulin-vermittelte Aufnahme in die Muskelzellen. Morgens zum Frühstück für gleichmäßige Kreatin-Spiegel über den Tag. Auch an Ruhetagen durchgehend einnehmen, um die Kreatin-Speicher in der Muskulatur konstant hochzuhalten. Bei intensiver Wettkampfvorbereitung oder Maximalkraft-Phasen kann die Dosierung auf 6 Kapseln täglich erhöht werden.

Wann spürst du Effekte?

Woche 1-2: Erste spürbare Kraftsteigerung bei schweren Grundübungen und verbesserte Regeneration zwischen den Sätzen. Woche 3-4: 8 bis 15 Prozent mehr Leistung messbar, besonders bei explosiven Bewegungen und Maximalkraft-Tests. Ab 3 Monaten: Volle Muskel- und Energiewirkung etabliert, sichtbarer Effekt auf Muskelvolumen ohne störende Wassereinlagerung außerhalb der Zellen. Langfristig: Dauerhafter positiver Effekt auf Muskelaufbau, Kraftniveaus und kognitive Leistungsfähigkeit, ohne Abhängigkeit oder Gewöhnungseffekt.

Kreatin Effect vs. Standard Kreatin-Pulver im Vergleich

Kreatin Effect (BodyPlanet)

  • Bis zu 100% Bioverfügbarkeit durch MSR-Kapseln
  • Keine Wassereinlagerung außerhalb der Muskelzellen
  • Magenfreundlich – kein Aufblähen oder Krämpfe
  • Keine Ladephase notwendig – sofort wirksam
  • Praktische Kapselform ohne Pulver-Dosierung
  • Made in Germany Premium-Qualität

Standard Kreatin-Pulver (Generisch)

  • Nur 60-80% Bioverfügbarkeit (Abbau im Magen)
  • Häufig sichtbare Wassereinlagerung (aufgedunsenes Aussehen)
  • Magen-Darm-Beschwerden (Blähungen, Krämpfe, Durchfall)
  • 5-7 Tage Ladephase erforderlich (4x5g täglich)
  • Umständliche Pulver-Dosierung mit Shaker
  • Geschmacksprobleme und Klumpenbildung

Hinweis: Kreatinmonohydrat ist wissenschaftlich als leistungssteigerndes Supplement belegt (EFSA Health Claim: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung). Unterschiede basieren auf Formulierung, Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit. Ergebnisse können individuell variieren.

Häufige Fragen

Kreatin Effect verursacht keine sichtbare Wassereinlagerung, weil die MSR-Kapseln das Kreatin gezielt im Dünndarm freisetzen und dadurch eine optimale intrazelluläre Aufnahme in die Muskelzellen ermöglichen. Bei Standard-Kreatin-Pulver führt der teilweise Abbau im Magen zu osmotisch aktiven Abbauprodukten, die Wasser im Gewebe binden und für das typische aufgedunsene Aussehen sorgen. Kreatin Effect umgeht diesen Mechanismus vollständig: Das geschützte Kreatin gelangt direkt in die Muskelzellen, wo es Wasser für die ATP-Synthese bindet – das ist erwünscht und sorgt für Muskelvolumen. Wassereinlagerungen außerhalb der Zellen (subkutanes Wasser) treten nicht auf. Dadurch bleibst du definiert und siehst nicht verwässert aus, während du trotzdem von der vollen Kreatin-Wirkung profitierst.
Kreatin Effect erreicht bis zu 100 Prozent Bioverfügbarkeit durch magensaftresistente MSR-Kapseln, während Standard-Kreatin-Pulver nur 60 bis 80 Prozent erreicht. Der Hauptunterschied liegt in der Technologie: Die spezielle HPMC-Kapselhülle mit Gellan-Überzug schützt das Kreatin vor dem sauren pH-Wert im Magen (pH 1-3) und löst sich erst im Dünndarm (pH 6-7,5) auf. Dadurch wird das Kreatin gezielt dort freigesetzt, wo es ins Blut aufgenommen wird – ohne Verluste durch Magensäure-Abbau. Zusätzliche Vorteile: keine Ladephase notwendig (bei Pulver 5-7 Tage mit 4x5g täglich), keine Magen-Darm-Beschwerden, keine umständliche Dosierung mit Shaker, und deutlich bessere Verträglichkeit. Das macht Kreatin Effect besonders geeignet für Sportler mit empfindlichem Magen oder alle, die maximale Wirkung ohne Nebenwirkungen wollen.
Nimm täglich 4 Kapseln mit 300 ml Wasser, idealerweise nach dem Training mit Kohlenhydraten oder morgens zum Frühstück – keine Ladephase notwendig. Die beste Zeit ist post-workout, weil der erhöhte Insulinspiegel nach Kohlenhydratzufuhr die Kreatin-Aufnahme in die Muskelzellen maximiert. Kombiniere die 4 Kapseln mit einer Banane, Carbo Energy oder deinem Post-Workout-Shake. Alternativ funktioniert auch die morgendliche Einnahme zum Frühstück hervorragend. Wichtig: Auch an trainingsfreien Tagen durchgehend einnehmen, um die Kreatin-Speicher in der Muskulatur konstant hochzuhalten. Die MSR-Kapseln setzen das Kreatin zeitverzögert im Dünndarm frei, deshalb ist der exakte Einnahmezeitpunkt weniger kritisch als bei Standard-Kreatin. Bei intensiver Wettkampfvorbereitung kannst du die Dosierung auf 6 Kapseln täglich erhöhen.
Ja, Kreatin Effect ist ideal für die Diätphase, weil es maximale Kraft ohne sichtbare Wassereinlagerung liefert und keine zusätzlichen Kalorien enthält. Gerade im Kaloriendefizit ist der Erhalt der Kraftleistung entscheidend, um Muskelmasse zu schützen – Kreatin unterstützt die ATP-Regeneration auch bei reduzierter Energiezufuhr. Anders als bei Standard-Kreatin-Pulver, das oft aufgedunsenes Aussehen verursacht, bleibst du mit Kreatin Effect definiert und trocken. Die 4 Kapseln enthalten praktisch null Kalorien (weniger als 5 kcal), keine Kohlenhydrate und kein Fett. Perfekt für Bodybuilder in der Contest-Prep oder alle, die während der Diät hart trainieren und Kraft erhalten wollen. Kombiniere Kreatin Effect mit Night Burner für optimale Fettverbrennung bei gleichzeitigem Muskelerhalt.
Ja, Kreatin Effect lässt sich hervorragend mit anderen BodyPlanet Supplements kombinieren für synergistische Effekte. Für maximalen Muskelaufbau kombiniere Kreatin Effect mit Premium Protein – die 4-Komponenten-Formel liefert Aminosäuren über 6 bis 8 Stunden, während Kreatin die Kraftleistung steigert. Für explosive Trainings-Performance nutze Power Bomb 2.0 als Pre-Workout zusammen mit Kreatin Effect. In der Diätphase ergänzt sich Kreatin Effect optimal mit Yellow Extreme 2.0 für Fettverbrennung bei Krafterhalt. Alle Kombinationen sind wissenschaftlich unbedenklich und verstärken sich gegenseitig. Vermeide lediglich die gleichzeitige Einnahme mit sehr heißen Getränken (über 60 Grad Celsius), da Hitze das Kreatin abbauen kann. Raumtemperatur oder kaltes Wasser sind optimal.
Nein, bei Kreatin Effect ist keine zyklische Pause notwendig – du kannst es durchgehend einnehmen ohne Gewöhnungseffekt oder Wirkungsverlust. Anders als bei manchen veralteten Kreatin-Protokollen (Ladephase plus Pausen) zeigt moderne Forschung, dass kontinuierliche Kreatin-Supplementierung sicher und effektiv ist. Die MSR-Technologie sorgt für gleichmäßige, optimale Plasma-Spiegel ohne die Spitzen und Täler von Standard-Kreatin-Pulver. Dein Körper produziert Kreatin selbst und reguliert die Speicher natürlich – Supplementierung erhöht lediglich die Verfügbarkeit. Langzeitstudien über mehrere Jahre zeigen keine negativen Effekte bei kontinuierlicher Einnahme. Für maximale Ergebnisse empfehlen wir durchgehende Einnahme ohne Unterbrechung. Falls du aus persönlichen Gründen pausieren möchtest, ist das unbedenklich – die Wirkung kehrt nach Wiederaufnahme innerhalb 1 bis 2 Wochen zurück.
Kreatin Effect hat praktisch keine Nebenwirkungen dank MSR-Technologie, während Standard-Kreatin häufig Magen-Darm-Beschwerden verursacht. Die typischen Probleme von Kreatin-Pulver – Blähungen, Krämpfe, Durchfall, Völlegefühl – entstehen durch direkten Magenkontakt und osmotische Effekte. Kreatin Effect umgeht diese vollständig: Die magensaftresistenten Kapseln verhindern Reizung der Magenschleimhaut und setzen das Kreatin erst im Dünndarm frei, wo es problemlos resorbiert wird. Zusätzlich entfällt die sichtbare Wassereinlagerung außerhalb der Muskelzellen, die bei Standard-Kreatin oft auftritt. Wissenschaftliche Langzeitstudien über mehrere Jahre zeigen, dass Kreatinmonohydrat eines der sichersten Supplements überhaupt ist – keine negativen Effekte auf Nieren, Leber oder Herz bei gesunden Personen. Bei Kreatin Effect ist die Verträglichkeit nochmal besser als bei Pulver. Einzige Empfehlung: Trinke ausreichend Wasser (mindestens 2,5 bis 3 Liter täglich), um die Kreatin-Aufnahme in die Zellen zu optimieren.
Erste Kraftsteigerungen sind bereits in Woche 1 bis 2 spürbar, messbare Leistungssteigerungen von 8 bis 15 Prozent nach 3 bis 4 Wochen. Die MSR-Kapseln ermöglichen schnellere Wirkung als Standard-Kreatin mit Ladephase, weil die optimale Bioverfügbarkeit die Muskel-Kreatin-Speicher effizienter auffüllt. Zeitliche Progression: Woche 1-2 spürst du bessere Regeneration zwischen Sätzen und leicht erhöhte Wiederholungszahlen bei schweren Übungen. Woche 3-4 sind Kraftsteigerungen objektiv messbar – typischerweise 8 bis 15 Prozent mehr bei Maximalkraft-Tests wie Bankdrücken oder Kniebeugen. Ab 3 Monaten kontinuierlicher Einnahme erreichst du volle Muskel-Sättigung mit maximalem Volumen-Effekt und optimaler ATP-Regeneration. Langfristig profitierst du von dauerhaft höheren Kraftniveaus und schnellerem Muskelaufbau. Anders als bei Pre-Workout-Boostern gibt es keinen akuten Pump oder Energie-Kick – Kreatin baut sich in der Muskulatur auf und wirkt über Wochen kumulativ.

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Customer Reviews

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Peter Domin
Tolles Produkt 🤩

… ich habe einige kreatinpulver probiert, aber keines hat den effekt wie das Kreatin effect! Schon nach dem ersten tag ist die spannung in der muskulatur spürbar! Keine wassereinlagerungen, top Produkt. Nur zu empfehlen.

H
Holger Rehmann
Top Produkt

Super schnelle Lieferung und tolles Produkt

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Miro Kralj

100% Kreatin Effect

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Robin Riesch
Einzigartig

Hatte noch nie bei einer Einnahme von Kreatin so eine Massive Leistungssteigerung wie bei Kreatin Effekt. Direkt an alle Arbeitskollegen weiterempfohlen

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Customer
Mehr Power im Training

100% Kreatin Effekt liefert mehr Power und man sieht das Ergebnis schon nach wenigen Wochen. Und das umständliche Pulver anrühren fällt weg.

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