3 Monatsprogramm - Erreiche deinen Traumkörper
Erreiche in 3 Monaten, was Du in 3 Jahren nicht geschafft hast
Was Du bekommst
Bei der Aufnahmeberatung:
- Maßgeschneiderter Ernährungsplan
- Maßgeschneiderter Trainingsplan
- Körpercheck
- Körperfettanalyse
- Körperstaturanalyse
- Gesundheitscheck
- Funktionstests
- Krafttests
- Zielsetzung und Prognose
- Disbalance Check
- Professionelle Nahrungsergänzungsberatung
Während der 3 Monate:
- Professionelle Trainingschulung mit Master Coach Tamer Galal
- 4 Kontrolltermine mit Plan-Anpassung
- Regelmäßige Körperfettmessung
- Direkter WhatsApp-Kontakt zu Tamer
- Online-Support bei allen Fragen
- Dokumentation mit Vorher-Nachher-Vergleich
- Vor Ort in Ludwigsburg oder komplett Online
In 3 Schritten zum Erfolg
Kommt Dir das bekannt vor?
- Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert – aber nichts hat dauerhaft funktioniert
- Du trainierst, aber siehst keine echten Ergebnisse
- Du weißt nicht, was Du essen sollst und was wirklich zu Dir passt
- Du fühlst Dich müde, schlapp und unwohl in Deinem Körper
- Du hast das Gefühl, dass Dein Stoffwechsel nicht mehr richtig funktioniert
- Du hast gesundheitliche Einschränkungen und weißt nicht, wie Du trotzdem anfangen sollst
Das Problem ist nicht Dein Wille. Das Problem ist, dass Dir bisher die richtige Anleitung gefehlt hat – ein System, das wirklich auf Dich persönlich zugeschnitten ist.
Was das 3-Monatsprogramm für Dich konkret bedeutet
Umfassende Aufnahmeberatung Wir erkennen Deine Potenziale – Stärken und Schwächen
Bevor wir starten, analysieren wir genau, wo Du stehst:
- Körperfettmessung und Körperanalyse
- Blutbild-Analyse und Auswertung
- Stoffwechseltyp-Bestimmung
- Umfassende Funktionstests
- Krafttests und Beweglichkeitsanalyse
- Gesundheitscheck
Wir erkennen Stärken, auf denen wir aufbauen können – und Schwächen, die wir gezielt angehen. So entsteht ein Plan, der wirklich zu Dir passt.
Persönlicher Ernährungsplan Keine Standard-Diät, sondern Dein individueller Weg
Dein Ernährungsplan basiert auf Deiner Analyse und berücksichtigt:
- Deinen individuellen Stoffwechseltyp
- Deine Blutwerte und Gesundheitsdaten
- Deinen Alltag und Zeitplan
- Deine Vorlieben und Abneigungen
- Eventuelle Unverträglichkeiten
Der Plan funktioniert im echten Leben: Im Restaurant, auf Reisen, im Familienalltag. Und wenn etwas nicht passt, passen wir es an.
Persönlicher Trainingsplan Effektive Übungen für Dein Level und Deine Ziele
Dein Trainingsplan wird individuell erstellt:
- Angepasst an Dein aktuelles Fitnesslevel
- Abgestimmt auf Deine zeitlichen Möglichkeiten
- Berücksichtigung gesundheitlicher Einschränkungen
- Jede Übung hat einen klaren Zweck
- Progressiver Aufbau für stetige Fortschritte
Bei Gelenkproblemen, Rückenschmerzen oder anderen Themen wählen wir Übungen, die sicher und trotzdem effektiv sind.
Training mit Tamer Galal Lernen vom Mr. Universum persönlich
Das erwartet Dich im Training:
- Trainingsschulung und Techniken
- Korrekte Ausführung jeder Übung
- Tipps und Tricks vom Mr. Universum
- Dehnübungen und Beweglichkeitstraining
- Entwicklung von echtem Muskelgefühl
- Körperhaltungstraining
Du profitierst von über 30 Jahren Erfahrung – Wissen, das normalerweise nur Spitzensportlern vorbehalten ist.
4 Kontrolltermine Regelmäßige Anpassung für optimale Ergebnisse
Bei jedem Kontrolltermin:
- Körpermessung und Fortschrittsdokumentation
- Körperfettanalyse
- Vorher/Nachher-Vergleich
- Analyse der Ergebnisse
- Anpassung von Ernährung und Training
- Motivation und neue Impulse
Dein Plan entwickelt sich mit Dir. Was am Anfang richtig war, muss nach 6 Wochen nicht mehr optimal sein. Deshalb passen wir kontinuierlich an.
Direkter WhatsApp-Kontakt Echte Betreuung, kein automatisiertes Programm
Schreib Tamer jederzeit bei:
- Fragen zur Ernährung im Alltag
- Unsicherheit im Restaurant oder unterwegs
- Motivationstiefs oder schlechten Tagen
- Fragen zu Übungen oder Training
- Wenn Du Erfolge teilen möchtest
Das ist der Unterschied zu Apps und Online-Kursen: Ein echter Mensch, der Dich kennt und für Dich da ist.
Vor Ort oder Online Du entscheidest, was besser zu Dir passt
Vor Ort in Ludwigsburg:
- Training im BodyPlanet Studio
- Direkte Haltungskorrektur durch Tamer
- Professionelle Trainingsumgebung
- Ideal für die Region Stuttgart
Online:
- Alle Beratungen per Video
- Gleiche Pläne wie vor Ort
- Gleicher WhatsApp-Kontakt zu Tamer
- Ideal wenn Du weiter weg wohnst
Das Programm erklärt
Das sagen Teilnehmer
Bekannt aus
Auch bei gesundheitlichen Einschränkungen
Gerade dann ist professionelle Betreuung wichtig. Wir haben Erfahrung mit:
Häufige Fragen
Bin ich fit genug für das Programm?
Ja! Das Programm wird komplett an Dein Level angepasst. Wir starten dort, wo Du gerade stehst.
Muss ich hungern?
Nein. Du lernst, Dich satt zu essen und trotzdem Fett zu verlieren. Keine Crash-Diät, sondern eine Ernährungsumstellung.
Ich bin über 50 – geht das noch?
Absolut! Viele unserer erfolgreichsten Teilnehmer sind über 50. Alter ist keine Ausrede.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten spüren nach 2-3 Wochen mehr Energie. Sichtbare Veränderungen nach 4-6 Wochen.
Kann ich das Programm auch online machen?
Ja, das Programm gibt es vor Ort in Ludwigsburg oder komplett online – mit der gleichen Betreuung.
Was kostet das Programm?
Das besprechen wir im kostenlosen Beratungsgespräch. Es gibt verschiedene Optionen und flexible Zahlungsmöglichkeiten.
So findest Du uns
Du hast bis hierhin gelesen?
Dann lass uns sprechen.
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Seit 1993 in Ludwigsburg · 14x Bestes Studio Deutschlands
