Gainer Pro
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Hochwertige Inhaltsstoffe & Zusammensetzung
Hauptwirkstoffe pro Tagesportion (120 g):
- 4-Komponenten-Protein-Blend – 34 g (Whey Konzentrat, Milchprotein-Konzentrat, Calciumcaseinat, hydrolysiertes Rinderprotein-Isolat)
- Kreatin Monohydrat – 3,4 g (davon 3 g reines Kreatin – EFSA-bestätigte Tagesdosis)
- Aminosäure-Komplex – 2.705 mg (L-Glutamin, BCAA, A-AKG, L-Lysin, L-Citrullin, L-Methionin)
- Vitamin- & Mineralstoff-Komplex – 12 essentielle Mikronährstoffe (17-18% NRV)
- L-Carnitin – 84 mg für Fettstoffwechsel
- CLA – 23 mg konjugierte Linolsäure
- MCT-Öl – aus Kokosnuss für schnelle Energie
- Grüntee-Extrakt – 40,8 mg (40% Polyphenole, 8,2 mg Catechine)
- Panax Ginseng-Extrakt – 4 mg (20% Ginsenoside)
Vollständige Zutatenliste (Chocolate):
Maltodextrin, Protein-Blend (Molkenproteinkonzentrat, Milchproteinkonzentrat, Calciumcaseinat (aus Milch), hydrolysiertes Rinderprotein-Isolat), Mageres Kakaopulver (4%), Pflanzliche Öle [Mittelkettige Triglyceride (MCT) aus Kokosöl], Kreatin-Monohydrat, Aminosäure-Komplex [AAKG-Komplex (L-Arginin, Calcium-Alpha-Ketoglutarat), mikronisiertes L-Glutamin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Lysin-Hydrochlorid, L-Citrullin-DL-Malat (1:1), L-Methionin], Aromen, Vitamin- und Mineralstoff-Komplex [Maltodextrin, L-Ascorbinsäure, Nicotinamid, DL-alpha-Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Cholecalciferol, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Magnesiumoxid, Kupfersulfat, Zinkoxid], Emulgator (Natriumcarboxymethylcellulose), L-Carnitin-Base, Grüntee-Blattextrakt (Camellia sinensis L., standardisiert auf 40% Polyphenole, 20% Catechine, 8,5% EGCG, 8% Koffein), CLA-Pulver, Vanillekristalle, Panax-Ginseng-Wurzelextrakt (standardisiert auf 20% Ginsenoside), Grüner-Kaffee-Bohnenextrakt (Coffea robusta L., standardisiert auf 50% Chlorogensäure und 2% Koffein), Chrompicolinat.
Wichtige Hinweise & Allergene:
⚠️ Enthält: Milch und Milcherzeugnisse (einschließlich Laktose).
Kann Spuren enthalten von: Gluten, Soja, Ei, Nüssen.
Enthält Koffein (ca. 3,22 mg pro Portion): Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder stillende Mütter. Nicht zusammen mit anderen Grüntee-Produkten am selben Tag konsumieren. Die tägliche Aufnahme von EGCG darf 800 mg nicht erreichen oder überschreiten.
Hinweis: Nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Kreatin steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining – die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin erzielt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Grundnährwerte (Chocolate)
| Nährwertangaben | pro 100 g | pro Portion (120 g) | % NRV* |
|---|---|---|---|
| Energie | 1.717 kJ / 405 kcal | 2.061 kJ / 486 kcal | 25% |
| Fett | 4,6 g | 5,5 g | 8% |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 4,4 g | 22% |
| Kohlenhydrate | 63 g | 76 g | 29% |
| – davon Zucker | 5 g | 6 g | 7% |
| Eiweiß | 28 g | 34 g | 67% |
| Salz | 0,1 g | 0,12 g | 2% |
Grundnährwerte (Vanilla)
| Nährwertangaben | pro 100 g | pro Portion (120 g) | % NRV* |
|---|---|---|---|
| Energie | 1.753 kJ / 414 kcal | 2.104 kJ / 497 kcal | 25% |
| Fett | 4,2 g | 5 g | 7% |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 4,2 g | 21% |
| Kohlenhydrate | 66 g | 79 g | 30% |
| – davon Zucker | 5 g | 6 g | 7% |
| Eiweiß | 28 g | 34 g | 68% |
| Salz | 0,1 g | 0,12 g | 2% |
Kreatin & Aminosäuren
| Wirkstoff | pro 100 g | pro Portion (120 g) |
|---|---|---|
| Kreatin Monohydrat | 2,83 g | 3,4 g |
| – davon Kreatin | 2,5 g | 3 g |
| Aminosäure-Komplex | 2.254 mg | 2.705 mg |
| – L-Glutamin | 763 mg | 916 mg |
| – BCAA 2:1:1 | 668 mg | 802 mg |
| • L-Leucin | 334 mg | 401 mg |
| • L-Isoleucin | 167 mg | 200 mg |
| • L-Valin | 167 mg | 200 mg |
| – A-AKG (Arginin + Alpha-Ketoglutarat) | 814 mg | 977 mg |
| • L-Arginin | 539 mg | 647 mg |
| • Calcium-Alpha-Ketoglutarat | 275 mg | 330 mg |
| – L-Lysin | 8,32 mg | 10 mg |
| – L-Citrullin-DL-Malat (1:1) | 670 μg | 804 μg |
| • L-Citrullin | 458 μg | 550 μg |
| – L-Methionin | 234 μg | 281 μg |
Vitamine & Mineralstoffe
| Mikronährstoff | pro 100 g | pro Portion (120 g) | % NRV** |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12 mg | 14,4 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 0,26 mg | 18% |
| Niacin | 2,5 mg NE | 3 mg NE | 18% |
| Vitamin E | 1,28 mg α-TE | 1,53 mg α-TE | 18% |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,08 mg | 18% |
| Vitamin D3 | 0,75 μg | 0,9 μg | 18% |
| Vitamin B1 | 0,17 mg | 0,2 mg | 18% |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,25 mg | 17% |
| Folsäure | 30 μg | 36 μg | 18% |
| Magnesium | 58 mg | 70 mg | 18% |
| Zink | 1,5 mg | 1,8 mg | 18% |
| Chrom | 6 μg | 7,2 μg | 18% |
| Kupfer | 0,15 mg | 0,18 mg | 18% |
Weitere Wirkstoffe
| Wirkstoff | pro 100 g | pro Portion (120 g) |
|---|---|---|
| L-Carnitin | 70 mg | 84 mg |
| CLA (Konjugierte Linolsäure) | 19,1 mg | 23 mg |
| Grüntee-Blattextrakt | 34 mg | 40,8 mg |
| – Polyphenole | 13,6 mg | 16,3 mg |
| – Catechine | 6,8 mg | 8,2 mg |
| – EGCG | 2,9 mg | 3,5 mg |
| – Koffein (aus Grüntee) | 2,7 mg | 3,2 mg |
| Grüner-Kaffee-Bohnenextrakt | 910 μg | 1.092 μg |
| – Chlorogensäure | 455 μg | 546 μg |
| – Koffein (aus Grünem Kaffee) | 18 μg | 22 μg |
| Panax-Ginseng-Wurzelextrakt | 3,33 mg | 4 mg |
| – Ginsenoside | 0,67 mg | 0,8 mg |
*NRV = Nährstoffbezugswerte für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
**NRV = Nährstoffbezugswerte.
Kein NRV festgelegt für: L-Carnitin, CLA, Pflanzenextrakte.
Richtige Dosierung & Anwendung
Optimale Dosierung
2 gehäufte Messlöffel (120 g) mit 300 ml kaltem Wasser oder fettarmer Milch mischen. Für mehr Kalorien Vollmilch verwenden, für weniger Fett Wasser. Den Messlöffel im Produkt als Dosierhilfe nutzen – für exakte Mengen eine Digitalwaage verwenden.
Beste Einnahmezeiten
- Nach dem Training (Trainingstage): 30 Minuten nach dem Workout für optimale Nährstoffaufnahme in der anabolen Phase. Protein und Kohlenhydrate unterstützen Regeneration und Glykogen-Wiederauffüllung.
- Morgens (Trainingsfreie Tage): Direkt nach dem Aufstehen, um den nächtlichen Katabolismus zu stoppen und den Tag kalorienreich zu starten.
- Zwischen den Mahlzeiten (optional): Bei sehr hohem Kalorienbedarf (über 3.500 kcal/Tag) eine zusätzliche halbe bis ganze Portion.
Zusätzliche Tipps
Wichtig: Nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Gainer Pro lässt sich auch mit Haferflocken, Nussmus oder Früchten zu einem Super-Shake aufwerten. Die 3 g Kreatin pro Portion decken die EFSA-empfohlene Tagesdosis für Leistungssteigerung bei Schnellkrafttraining – keine zusätzliche Kreatin-Supplementierung nötig.
