Gemeinsam mit Testosteron hat das Cortisol seinen Höchststand am frühen Morgen zwischen 6 und 8 Uhr. Danach sinkt es im Normalfall im Laufe des Tages.

 

Läuft der Biorhythmus optimal wachen wir jeden Morgen durch ein hohes Level an Cortisol auf und sind innerhalb weniger Sekunden leistungsfähig.

Jedoch ist dies heutzutage aufgrund Ermüdung  der Nebennieren durch lang anhaltenden, konstanten Stress bei den wenigsten der Fall.

 

Einer der einfachsten Wege die Nebenniere zu stärken und das Energielevel zu steigern ist folgendes Rezept:

 

  • ¼ Teelöffel Himalayasalz (oder anderes Natursalz, das eine Farbe hat. Natursalze haben keinen negativen Effekt auf den Blutdruck, im Gegensatz zu raffiniertem Salz).
  • Ein Schuss Limettensaft ca. 1 Esslöffel (frisch, bio oder aus einer Glasflasche) – Ideal um den PH-Wert, der nachts absinkt, morgens wieder auf das Optimum zu bringen, so dass alle Enzyme zur Energieproduktion optimal arbeiten können.
  • Glas (gefiltertes) Wasser

 

Alles mischen und morgens direkt nach dem Aufstehen trinken

 

Autoreninformation

Verfasst von Tamer Galal
Tamer Galal - Mr. Universum 2004
Mr. Universum 2004 - Erfolgreichster Trainer DE - Ausbilder - Ernährungsberater - Ernährungswissenschaftler

Inhaber des Bodyplanet, Tamer Galal, hat erfolgreich an über 180 Wettkämpfen teilgenommen und brachte - mit der Marke BodyPlanet - hochwertige Bodybuilding Supplements und Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt, die in Deutschland hergestellt werden und auch Anwendung im medizinischen Bereich finden.

"Es werden nur die hochwertigsten Rohstoffe eingesetzt, die in nach DIN ISO 9001 bzw. 9002 zertifizierten Betrieben hergestellt werden. Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden daher auch häufig von Apotheken, Physiotherapeuten und Krankenhäusern bezogen."