Fit und gesund durch den Herbst

Fit und gesund durch den Herbst - Frau beim Sport im Herbstwald

Der Herbst stattet uns seinen ersten Besuch ab und plötzlich merken wir – ups, da muss ich schnell nochmal was für mein Immunsystem tun. Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und da ist der Schnupfen nicht weit. Vor allem die ständigen Temperaturwechsel und das nasskalte Wetter fordern unsere Abwehrkräfte heraus. Aber auch die Psyche stellt uns vor Herausforderungen. Plötzlich wird es früh dunkel und auch morgens begrüßt uns der Tag in einem dunklen und schmuddeligen Gewand...

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Die besten Tipps gegen Hitze

Die besten Tipps gegen Hitze - Ananas mit Sonnenbrille

Sommer, Sonne, Sonnenschein - endlich mal ein richtig heißer Sommer! Uffff ... so heiß dann aber bitte lieber doch nicht! Die Sonne versengt uns derzeit den Pelz, dass es schon nicht mehr feierlich ist. Aber was macht man bei so einer Hitze, wenn man sich kaum noch bewegen möchte? Ständig ist man schlapp und antriebslos, weil einem die Hitze die letzte Kraft stiehlt. STOP!!! Das muss nicht sein. Wir haben dir eiskalt die besten Tipps gegen die Hitze zusammengestellt.

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